秋季如何调理气血 这些养生粥效果好
秋季很容易干燥,秋季因为这个季节多风,何调好而且空气干燥,理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了,下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。
芡实红枣花生粥
材料:芡实60克,理气红枣15枚,血养效果花生仁30克,生粥粳米250克。秋季
做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米,理气煮至粥稠即可食用。血养效果
功效:芡实含有大量的生粥碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用,而且还可以调理脾胃哦,对于食欲不振,或者是气血不足人群来说是不二选择。
百合银耳粳米粥
材料:银耳5~10克,先浸泡发涨。粳米100克,新鲜百合60克。
做法:以上材料加入适量冰糖同煮,粥变得稠后即可。
功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。
鲫鱼糯米粥
材料:鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,
做法:鲫鱼洗净,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。
功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
关于秋季如何调理气血的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是秋季养生要注意保健,一些滋阴润燥,保护肠胃的食物可以多吃一些,上面的这些粥品就具有这样的好处,大家不妨试试吧,很不错的养生之选。
(责任编辑:中医养生)
-
大中医:传统医学文化的传承与发展近年来,大中医的发展备受关注,越来越多的人开始关注传统医学文化的传承与发展。大中医是由中国传统医学文化发展而来的,在国内外备受推崇。本篇文章将从以下几个方面分析大中医的 ...[详细]
-
葛根是我们日常生活中很容易接触到的中草药。很多人喜欢做葛根粉吃,尤其是女性。因为葛根的功效还是很好的,吃葛根的人越来越多。今天就给大家介绍一下坚持吃葛根的三大好处,让大家吃得越来越健康。坚持吃葛根有三 ...[详细]
-
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效?消费者吃后感觉无效退货遭拒
因为听信了广播电台里宣传的“鹿胎胶囊”保健品广告,称该保健品具有补脾养胃、补肾生津等功效,“胜比药效”,南京一女士花了1.2万元购买“鹿胎胶囊”,但在服用一盒后并未感觉到病情好转,要求退货遭到拒绝。3 ...[详细] -
俄罗斯饮食文化是什么?俄罗斯饮食习惯有哪些?导语:俄罗斯是一个拥有悠久历史和多元文化的国家,其独特的饮食文化深受俄罗斯人民的喜爱。在这片广袤的土地上,食物不仅仅是填饱肚子的工具,更是一种艺术和社交的象 ...[详细]
-
健身是当今社会中越来越普遍的一种运动方式,被越来越多的人所接受和关注。健康的生活方式已经成为了许多人的目标,但是,在追求健康的同时,很多人也开始关注如何评估和监测自己的身体健康状态。而BMIBody ...[详细]
-
春季肝木气旺,饮食不当或调理不当容易出现易怒、气反咳嗽、上腹胀、腹痛、腹泻等症状,以下推荐3种适合春季的健康饮食处方。三豆饮做法:大豆、黑豆、绿豆各9g,共煮代茶。湿的可以加9g白扁豆。用生豆炒汁,不 ...[详细]
-
精昂鹿胎胶囊“鹿胎胶囊”广告宣传胜比药效?消费者吃后感觉无效退货遭拒
因为听信了广播电台里宣传的“鹿胎胶囊”保健品广告,称该保健品具有补脾养胃、补肾生津等功效,“胜比药效”,南京一女士花了1.2万元购买“鹿胎胶囊”,但在服用一盒后并未感觉到病情好转,要求退货遭到拒绝。3 ...[详细] -
如何选择中医医院?看看这些关键点中医作为中国传统的医学体系,已经拥有了几千年的历史。随着经济的发展,中医医院也越来越多。但是,如何选择一家好的中医医院呢?本文就为您介绍一些关键点。1. 整体实力选择中 ...[详细]
-
健身可以化妆吗?这是许多女性常常会遇到的问题。在健身房里,虽然大多数女性并不强调外在,但仍有一部分人会在健身前化妆。健身房高强度的锻炼也带来许多问题,加上用于化妆的产品,使得许多人产生质疑是否适合健身 ...[详细]
-
肝不好一臭二黄三多指的是口臭,而且还可能会导致皮肤发黄和小便发黄。肝不好有可能会导致肝功能出现下降的问题,而且可能会造成肝脏细胞受损。这些因素都有可能会影响到食物消化,会导致食欲不振和消化不良,也可能 ...[详细]